Recept

Smoothie bowl med jordgubbar

Energirik frukost perfekt efter morgonträningen.

En stadig frukost ger dig en bra start och gör så att du orkar hela dagen. Denna smoothie bowl är inte bara fin att se på, den är dessutom fylld med protein och energi. Perfekt för dig som gärna tränar på morgonen och behöver snabb återhämtning direkt efter passet.

Ingredienser

  • 2 dl grekisk yoghurt 0%
  • 150 g jordgubbar
  • 25 g valnötter
  • 1 matsked frystorkade hallon/gojibär
  • 1 ruta (10g) krossad mörk choklad
  • 3 matskedar quinoa/bovete puffar

Gör såhär:

  1. Mixa jordgubbarna och yoghurten till en slät massa med hjälp av en mixer.
  2. Häll upp mixen i en skål.
  3. Toppa skålen med valnötter, bär, choklad och puffar.
  4. Ät och njut!

Receptskapare: Vasiliki Karagianni

Detta recept är skapat av Vasiliki Karagianni, dietist på Karolinska Universitetssjukhuset samt gruppträningsinstruktör på Fitness24Seven i Stockholm. Spana in fler recept på hennes Instagramkonto @youreasy_fitness

TILL INSTAGRAM