Roligt pass för två
Vill du och en vän köra ett roligt pass där båda två får svettas tillsammans? Då ska ni testa detta pass, för vad är det man säger - sweat together, stay together?
Planka med hopp
En står i planka, en hoppar 6 jämfotahopp över. Sen byter ni. Upprepa 3 varv var.
Gemensam situp
Kroka ihop benen. Ha en medicinboll, vikt eller annat och ge till den andra i en situp.
10x3
High five burpee
Båda gör en burpee, när ni kommer upp i stående läge gör ni en high five för att sedan gå ner igen. Upprepa 10x3
Knäböj och planka
Den ena ställer sig i planka med raka armar. Den andra lyfter upp benen, håller händerna runt anklarna. Går ned i en knäböj, där personen i planka spänner magen och följer med i rörelserna. När personen som gör knäböj går upp, lyfter den, de andras benen framåt. Eftersträva svagt böjda armar. Gå sedan ner i knäböj igen.
10x3
