Så funkar PT-träning
Vilka är det största fördelarna med PT-träning och hur funkar det? Här hittar du svaren.
På Fitness24Seven finns över 60 personliga tränare som dagligen hjälper klienter att nå sina träningsmål. Men hur funkar det att träna med en PT och vad finns det för fördelar? Vi har tagit ett snack med Hanna Edman, PT-ansvarig på Fitness24Seven.
Vilka är de största fördelarna med PT-träning?
– Att man lättare når sina mål. När man tränar på egen hand kan det vara svårt att veta vad eller hur man ska träna för att nå det resultatet man eftersträvar, men genom att träna tillsammans med en PT säkerställer man att träningen fokuserar på rätt moment.
Finns det PTs på alla Fitness24Seven gym?
– I nuläget finns det minst en PT på alla våra gruppträningsgym. Alla våra PTs är licenserade, vilket innebär att alla har genomgått en omfattande utbildning som gör att de kan instruera en säker träning. Här kan du se vilka gym som erbjuder PT.
Hur ser upplägget ut?
– Det är väldigt olika, allt beror på vad man har för behov eller målsättning. Utifrån sitt mål gör man en plan tillsammans med sin PT där man bestämmer när och hur man ska träna. Det går att träna både i gymmet eller utomhus, något som har blivit mer populärt nu under pandemin. Vanligast är att man träffar sin PT 1–2 gånger i veckan men det kan självklart variera.
Kan vem som helst träna med en PT?
–Självklart, man behöver inte ens vara medlem för att träna med en PT, vi har samma priser för alla. Våra PTs har klienter i alla åldrar, alltifrån 18-åriga tjejer till 70-åriga män. Det finns ingen gräns.
Är det svårt att få tid med en PT?
–Nej, det brukar gå snabbt att komma igång. Våra PTs är väldigt flexibla och är duktiga på att hitta tider som passar alla klienter. Man kan själv välja när det passar att träna, våra PTs är tillgängliga både dag- och kvällstid.
Hur gör man om man är intresserad av att börja träna med en PT?
– Man börjar med att boka in en kostnadsfri konsultation hos en av våra PTs. En konsultation är ett möte där man tillsammans med en PT funderar kring sin målsättning och vad man vill uppnå. Efter det väljer man själv om vill köpa PT-timmar eller inte.
Varför tycker du att man ska gå på en konsultation?
– Det kostar ingenting och om man är det minsta nyfiken tycker jag definitivt att man ska ta sig tiden och gå på en konsultation. Fundera på hur viktigt ditt träningsmål är och hur mycket du är villig att investera för att uppnå det.
