7 träningspass för din träningsglädje
Har du precis startat din träningsresa, eller känner du att inspirationen börjar sina? Vi finns här för att hjälpa dig hitta tillbaka till glädjen. Här delar vi med oss av träningspass som kan boosta din träning.
Du väljer upplägg
Det finns olika sätt du kan använda dig av dessa tips. För dig som vill bli inspirerad - välj och vraka få ett svettigt och härligt pass. Om du däremot vill använda det som ett träningsprogram och kickstarta din träning så rekommenderar vi att du sprider ut dessa 7 pass under 14 dagar. Då är du på god väg till en aktiv och hälsosam livsstil. Så att väva in vila mellan passen är en viktig del när du tränar så kroppen hinner återhämta sig.
Kroppen vänjer sig
Att träna samma övningar under en längre period gör att kroppen vänjer sig. Därför är det bra att variera sina träningspass och träna grundfysik, lågintensivt, högintensivt, kondition och styrketräning. Let's go!
Träningsprogram
