Lågintensivt för kropp och knopp
Att få in lågintensiv träning är bra för hela kroppen. Det stärker inifrån och ut. Det är en funktionell träningsform som många också använder som mindfullness.
Det kan vara en lång promenad, yoga eller pilates. Lågintensiv träning är en träningsform som inte behöver öka pulsen men bidrar till rörelse. Det finns många variationer av lågintensiva träningspass. Oavsett är det ett perfekt pass att få in under träningsveckan, då kroppen behöver olika träningsformer för att inte vänja sig för mycket.
Som medlem på Fitness24Seven finns det många olika gruppträningspass att prova på.
Ett exempel på ett pass är BODYBALANCE® som är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates. Här bygger du upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.
