Våra mest tränade gruppass
Här är våra 5 mest populära gruppträningspass under 2025 – och vi förstår verkligen varför.
Topp 5 gruppträningspass
1. Hyrox
Årets stora favorit. HYROX kombinerar löpning med funktionell styrka i ett högt tempo som utmanar hela kroppen. Det är ett pass som verkligen bygger både uthållighet, stryka och mental fokus.
Våra klasser är inspirerade av det officiella HYROX-formatet, med variation från pass till pass där du utvecklar teknik, tempo och styrka över tid.
Finns på gymmen:
👉 Stockholm Odenplan
👉 Göteborg Frölunda
👉 Malmö Värnhem
👉 Lund Klosters Fälad
2. Zumba
Zumba är träningsglädje från första låten till sista steget. Här får du upp pulsen, rör dig till musik och släpper loss helt utan att det känns som ”träning”. Det gör passet perfekt för både energi och motivation. Utöver Zumba finns även andra uppskattade danspass som Dance It Out och Dance Studio Vibe – alla med fokus på rörelseglädje och hög energi.
3. HIIT
High Intensity Training eller HIIT är för dig som vill få ut mycket på kort tid. Här varvas intensiva övningar med kort vila, vilket gör att både kondition och styrka utmanas ordentligt. Träningen höjer pulsen snabbt och ger en stark efterkänsla av energi, samtidigt som kroppen fortsätter jobba även efter passet. Det går dessutom att anpassa efter din egen nivå, oavsett om du är nybörjare eller van att träna.
👉 Läs mer om HIIT-pass och varför de är så effektiva.
4. Bodypump®
En klassiker som försätter vara en favorit. BodyPump är styrketräning till musik där du tränar hela kroppen med lätta till medeltunga vikter och många repetitioner. Det gör att du bygger styrka, uthållighet och teknik samtidigt. Under passet guidar instruktörer dig genom varje rörelse och hjälper dig hitta rätt utmaning utifrån din nivå och dagsform.
5. Pilates
Pilates har vuxit stort och blivit en självklar del av mångas träning. Här ligger fokus på bålstyrka, kontroll, balans och rörlighet. Det är ett lugnare men väldigt effektivt pass som hjälper dig bygga en stark grund, förbättra kroppskontrollen och samtidigt ge kroppen en välbehövlig paus från stress i vardagen.
👉 Läs mer om fördelarna med Pilates och hur det kan förbättra din träning.
Något för alla
Oavsett om du vill bli starkare, få bättre kondition eller bara hitta träningsglädje, finns det något för dig. Under 2025 ser vi tydligt hur både högintensiv träning som HYROX och mer återhämtande träning som Pilates växer – vilket visar att träning idag handlar lika mycket om balans som prestation.
Och till det bästa - alla gruppträningspass ingår i ditt medlemskap. Välj ett pass och boka redan idag.
