VIKTEN AV TRÄNING VID SPELANDE AV TV ELLER DATORSPEL

Experten Oskar Hemby om hälsa inom e-sport

Fitness24Seven har träffat hälsocoachen Oskar Hemby och pratat om hur fysisk träning, rätt mat, sömn och mentalitet kan göra skillnad för e-sportare. 

esports expert på gymmet
esports expert på gymmet
VIKTEN AV TRÄNING VID SPELANDE AV TV ELLER DATORSPEL

Experten Oskar Hemby om hälsa inom e-sport

Fitness24Seven har träffat hälsocoachen Oskar Hemby och pratat om hur fysisk träning, rätt mat, sömn och mentalitet kan göra skillnad för e-sportare. 

Med en utbildning till arbetsterapeut i bagaget och ett stort intresse för gaming såg Oskar Hemby potentialen i att utveckla området hälsa inom e-sport. En bransch som inte riktigt fanns. Idag är Oskar en av de ledande personer i världen som föreläsare inom ämnet.  

Kombinationen av två intressen

Oskar Hemby är född och uppvuxen i Malmö. I början av 2010-talet jobbade Oskar som arbetsterapeut på ett seniorboende i Malmö. På fritiden spelade han dator- och tv-spel, framförallt Dota 2, Fifa och CS.  

Sammanslagningen av hans yrkeskompetens och fritidsintresse tog sin start en dag i lunchrummet på jobbet. Idén kom när en kollega beklagade sig över något hon läst i en artikel - en framgångsrik e-sportare hade skadat sig efter en turnering.  

- Hur dum får man vara. Det borde finnas någon som säger åt e-sportare att röra på sig, säger kollegan till Oskar.   

På kvällen samma dag gör Oskar en gedigen research på om det finns någon - i hela världen - som arbetar med hälsa inom e-sport. Sökträffarna blir få. Det visar sig att endast några enstaka människor arbetar med hälsoförebyggande insatser inom gaming och e-sport.  

- Här fanns det helt klart ett behov att täcka. Jag kände att jag hade en bred kompetens inom hälsa och gaming. Jag ville hjälpa gamers att bli ännu bättre gamers, säger Oskar. 

Oskar Hemby. Foto: Fitness24Seven

Företaget växer fram

Sagt och gjort, Oskar går ner i tjänst och startar ett eget bolag. I sex månader samlar han på sig fler kompetenser till företaget – två psykologer, två fysioterapeuter, två dietister och en läkare.   

- Jag var helt transparent och sa att jag inte hade några pengar eller kunder. Men jag hade en idé. Alla ville vara med ändå, säger Oskar och ler.  

👉 Därför är träning viktigt om du vill bli en bättre e-sportare.

Det var så EsportsHP kom till. Oskar och hans team arbetade aktivt med att föreläsa inom hälsa och träning – allt från kost, sömn och ergonomi till vikten av träning och rätt mentalitet. De föreläste för professionella e-sportlag och gamers runt om i Sverige. De största kunderna var Malmö FF, Godsent och Chaos Esports Club.  

- Det var lite galet egentligen, för vi arbetade i en bransch som inte riktigt fanns då. För bara 5–6 år sedan var det en väldigt svår uppgift att sälja in hälsa inom e-sport. 

Levla upp din träning

Vill du bli bättre på din esport, men gärna utanför skärmtiden? Börja träna hos Fitness24Seven. Endast 269 kr/mån. 

Bli medlem

Gjort skillnad för många

Idag står Oskar helt på egna ben i företaget. Sammantaget har han gjort stor skillnad för många e-sportare. Bland vinsterna finns Malmö FF Esports SM-guld och hans hårda arbete tillsammans med FIFA-spelaren Zackarias Johansson som på 3 år gick från en orankad spelare till att sluta på en top-13 placering i eChampions League (VM). Idag anses Zackarias Johansson vara en av världens bästa FIFA-spelare.

Dessutom har Oskar stöttat 2 olika CS:GO-lag i Godsent att på 1 år gå från orankade till topp 15 i världen.     

Stora målet

Men resan är ännu inte slut. Oskars stora mål är att en dag få vara med på Ted Talks. Eftersom området fortfarande är relativt outforskat så finns det en god chans att han en dag får uppnå sitt mål. 

- Dessutom älskar jag retorik och att prata framför människor, säger Oskar.  

The Perfect Gamer

I boken ”The Perfect Gamer – bli en mer hälsosam och bättre gamer” ger Oskar tillsammans med nio av e-sportens stora världsstjärnor tips på hur en gamer hittar den balans som krävs för att spela smärtfritt, hälsosamt och prestera så bra som möjligt.

Här kan du köpa 'The Perfect Gamer'

Läs mer