Gruppträning

Gruppträning ingår i alla medlemskap och hos oss hittar du gruppträningspass på ett flertal av våra gym.

Hitta pass baserat på ort

Gruppträning hos oss

Att träna är roligt, men att träna tillsammans är ännu roligare. Känn musiken och släpp lös din energi tillsammans med våra peppade instruktörer. Flera av passen är en del av Les Mills, vars stora gruppträningsutbud finns på gym i hela världen.

På Fitness24Seven erbjuder vi över 25 olika typer av gruppträningspass. Hälften av dem tillhör Les Mills vars träningspass finns över hela världen.

Oavsett om du vill bli starkare, snabbare eller kanske rörligare finns det ett pass för dig. Vi jobbar ständigt med att utveckla vår gruppträning och hela tiden kommer det nya spännande gruppträningspass (se fullständig beskrivning).

 

FOTO: LES MILLS

Unika gruppträningspass

För oss på Fitness24Seven är det viktigt att kunna erbjuda träning för alla. Oavsett vad du har för träningsbakgrund eller fysik ska du kunna träna hos oss. Detta har vi tagit fasta på när vi utvecklat våra egna unika gruppträningspass som du endast hittar hos oss på Fitness24Seven.

I nuläget erbjuder vi tolv stycken egna gruppträningspass:

  • Box
  • Fun 2 Run (Utomhus)
  • Hiit the Zone
  • Hiit the Cage
  • Intense Cardio
  • Intense Core
  • Indoor Cycling
  • Intense Mobility
  • Intense Strength
  • Run interval (Utomhus)
  • Urban Bootcamp (Utomhus)
  • Walk & Workout (Utomhus)

Gemensamt för dessa pass är att de är anpassningsbara, vilket innebär att du som medlem själv kan bestämma nivå och svårighetsgrad. Passen är enkla att komma igång med och efterhand kan du välja att utmana dig själv genom att till exempel lägga till tyngre vikter, högre motstånd eller mer avancerade kombinationer.

Alla pass följer en gemensam struktur och har ett liknande upplägg, instruktören har dock själv möjlighet att forma passet genom egen musik och egna övningar. Självklart kan du som medlem också vara med och påverka passets uppbyggnad genom att till exempel önska låt eller övning.

👉🏼 Har du redan nu en idé? Prata med instruktörerna på ditt gym.

Varför ska jag testa gruppträning?

Det finns många fördelar med gruppträning och det är framförallt gemenskapen med andra medlemmar som gör att många uppskattar denna träningsform. Att träna tillsammans i grupp är inte bara roligt, det höjer även prestationen enligt flera studier.

För den som har svårt att hitta inspiration till träningen, kan gruppträning vara en bra start. Här behöver du inte fundera på vad du ska göra, det är bara att hänga med på instruktörens instruktioner. Om du är en person som ofta ställer in träningen i sista stund kan också gruppträning vara en smart grej att prova. När du väl har bokat in dig på ett pass blir det svårare att ställa in.

Boka och filtrera pass i vår app

Boka, avboka och reservera gruppträningsklasser på språng. Använd våra avancerade filter för att hitta klasser som passar dig bäst.

Utomhusträning

Häng med på något av våra olika utomhuspass som vi kör tillsammans i grupp.