HYROX är här.
Träningsformen som tar löpning och funktionella övningar till en helt ny nivå. Hög puls, maxad energi och en känsla av race varje gång du kör.
HYROX finns nu på Fitness24Seven
Träningen som tagit världen med storm är äntligen här. HYROX kombinerar löpning med funktionella övningar i högt tempo – ett pass som får pulsen att rusa och kroppen att jobba. Perfekt för dig som vill utmana dig själv och ta träningen till nästa nivå.
HYROX är för alla, oavsett erfarenhet. En instruktör leder dig genom passet och peppar hela vägen. Du kan köra solo, tillsammans i par eller som stafett – utmaningen är lika rolig och svettig varje gång.
Finns på gymmen:
Vad är HYROX?
HYROX är en internationell fitnesstävling där löpning kombineras med funktionella övningar i ett fast och globalt standardiserat upplägg. Totalt springer du 8 km, uppdelat i 1 km-intervaller. Mellan varje intervall väntar en styrkebaserad utmaning.
Våra HYROX-inspirerade pass
Våra klasser är inspirerade av det officiella HYROX-upplägget, med variation från pass till pass. Här får du jobba med de klassiska momenten och bygga upp teknik, tempo och styrka.
Övningar som ingår i HYROX – och som du kan köra hos oss:
🔹 Löpning
🔹 SkiErg
🔹 Sled Push
🔹 Sled Pull
🔹 Burpee Broad Jumps
🔹 Rodd
🔹 Farmers Carry
🔹 Sandbag Lunges
🔹 Wall Balls
HYROX vs. Crosstraining – vad är skillnaden?
HYROX är en strukturerad tävlingsinspirerad träning. Alla deltagare gör samma övningar i samma ordning, alltid. Fokus ligger på kondition, styrka och att orka hela vägen – utan teknikpress eller maxlyft. Till skillnad från crosstraining, som ofta varierar i upplägg och intensitet, är HYROX mer förutsägbart men minst lika tufft.
