Nyhet: Slow Running
Nytt för sommaren 2026: Vi lanserar Slow Running som ett utomhuspass. Bygg kondition i din takt – utan stress, utan press. Ett löppass för alla nivåer, där tempot anpassas efter dig.
Kostnadsfritt och öppet för alla.
Har du hört talas om Slow Running? Träningsformen som just nu trendar och är på allas läppar. Ett lugnare löppass där fokus ligger på rörelseglädje, kondition och att hitta ditt eget tempo – utan stress och press.
Vill du testa Slow Running? Vi erbjuder det på våra gym Lund Centrum, Malmö Kronprinsen, Stockholm Odenplan, Uppsala Group, Stockholm Skanstull, Solna Råsunda samt Göteborg Ullevi. Du behöver inte vara medlem för att hänga på - bara dyk upp utanför gymmet innan passet börjar och följ instruktörens instruktioner.
Vad är Slow Running?
Slow Running är passet för dig som vill träna hållbart, må bättre och hitta löpglädjen – utan press på prestation. Här springer vi i ett lugnt tempo där du enkelt kan prata. Fokus ligger på välmående, återhämtning och gemenskap. Tempot gör träningen skonsam för kroppen samtidigt som du bygger upp kondition och energi över tid.
Passen är korta, enkla att få in i vardagen och passar lika bra för dig som är ny inom löpning som för dig som vill komplettera din träning med något mer balanserat.
Du lämnar passet med ny energi – inte utmattad.
Testa Slow Running - gratis för alla
Just nu erbjuder vi våra utomhuspass för alla - även om du ej är medlem på Fitness24Seven. Ingen anmälan eller förkunskaper krävs.
📲 Hitta gym, dag & tid i vårt gruppträningsschema. Träningen är kostnadsfri, öppen för alla och kräver ingen förhandsbokning.
5 anledningar till att testa Slow Running
1. Perfekt för alla nivåer
Är du helt ny på löpning är det en perfekt introduktion för dig, utan att kännas överväldigad. Är du mer van kan Slow Running vara ett sätt att återhämta dig efter hårdare pass.
2. Rörelseglädje & gemenskap
Slow Running bjuder in till löpglädje utan press på prestation. Det är lätt att springa tillsammans och prata med andra samtidigt.
3. Bättre uthållighet och löpteknik
Slow Running bygger upp din aeroba kapacitet - vilket är grunden för all uthållighetsträning. Långsam träning = förbättrar kroppens förmåga att använda fett som bränsle, vilket gör att du kan springa längre utan att bli trött. Dessutom får du mer tid att fokusera på din hållning och andning, vilket kan hjälpa dig att förbättra din löpteknik.
4. Minskar stress
Långsam löpning är nästan som meditation i rörelse. Njut av omgivningen, reflektera över dina tankar och bara koppla bort från vardagens stress.
5. Skonsamt för kroppen
Genom att springa i ett lägre tempo minskar risken för skador. Dina leder, muskler och ligament får en chans att anpassa sig till belastningen, vilket gör det särskilt bra för nybörjare eller de som återhämtar sig från en skada.
