Gruppträning.
Att träna är kul - men tillsammans blir det något helt annat. Låt instruktören leda vägen, musiken lyfta stämningen och energin peppa dig hela vägen in i mål. På gymgolvet eller i sal, korta eller långa pass - här finns något för alla.
Gruppträning hos oss
Låt gruppträning bli en del av din träningsrutin. Svettas ihop och känn pepp! På Fitness24Seven erbjuder vi över 30 olika typer av gruppträningspass. Vi erbjuder gruppträning både i sal och ute på gymgolvet.
Oavsett om du vill bli starkare, snabbare eller kanske rörligare finns det ett pass för dig. Vi jobbar ständigt med att utveckla vår gruppträning och hela tiden kommer det nya spännande gruppträningspass. Gruppträning ingår alltid i medlemskapet på Fitness24Seven.
👉 Nyfiken på vilka gruppass som våra gym erbjuder? Se schema här
Unika gruppträningspass
För oss på Fitness24Seven är det viktigt att kunna erbjuda träning för alla. Oavsett vad du har för träningsbakgrund eller fysik ska du kunna träna hos oss. Detta har vi tagit fasta på när vi utvecklat våra egna unika gruppträningspass som du endast hittar hos oss på Fitness24Seven.
Gemensamt för dessa pass är att de är anpassningsbara, vilket innebär att du som medlem själv kan bestämma nivå och svårighetsgrad. Passen är enkla att komma igång med och efterhand kan du välja att utmana dig själv genom att till exempel lägga till tyngre vikter, variera tempot eller göra mer avancerade kombinationer.
Så kommer du igång med gruppträning
Har du ett medlemskap på Fitness24Seven? Då är det inte svårare än att ladda ner appen, logga in och boka ditt nästa pass. Filtrerar på ditt närmsta gruppgym och välj om du föredrar någon specifik träningskategori. I appen kan du se pass 1 vecka fram i tiden och boka 5 dagar innan. Du kan även köa, skicka påminnelser om pass och avboka dig via appen.
Väl på plats på gymmet behöver du skanna in dig via QR-koden i slussen, och därefter kan du checka in dig på passet i appen. Biljetten som du får i appen visar du för instruktören innan passet börjar.
Kör hårt och lycka till 🙌
Första gruppträningspasset?
Att kliva in på sitt första gruppträningspass kan kännas lite nervöst. Men du är inte ensam – både instruktören och deltagarna finns där för att hjälpa dig komma igång. Säg gärna till instruktören att du är ny, så får du extra stöd längs vägen. Vill du börja lugnt och enkelt, utan krånglig teknik eller avancerade rörelser? Då rekommenderar vi de här passen ⤵️
- Gymintro – få en trygg introduktion till gymmet, maskinerna och grunderna i träning. Perfekt för dig som är ny.
- Train & Learn – ett 45-minuterspass ute i gymmet där du lär dig övningar samtidigt som du tränar.
- Barbell – klassiska styrkeövningar i grupp, med instruktör som guidar dig. Träna i ditt tempo och bygg styrka i hela kroppen.
- Core – stärk din core och bygg stabilitet med enkla, effektiva övningar i ett tempo du hinner med.
- Tabata – effektiv träning på kort tid. 20 sekunder arbete, 10 sekunder vila – upprepat 8 gånger.
- Strong Senior – för dig med mer livserfarenhet som vill träna tryggt och effektivt, helt i din egen takt.