GRUPPTRÄNINGSPASS

Intense Booty

Vill du bli starkare, bygga muskler och förbättra dina resultat i din träning? INTENSE Booty bygger styrka och förbättrar kontakt i våra största muskelgrupper – ben och rumpa. I denna specialanpassade onlineversion använder vi oss av minibands för att öka kontakten och svettas ännu mer. 

Det här passet är en del av våra egna gruppträningspass. Vi använder en metod som går ut på att lära sig övningarna, använda dem och till slut utmana sig i dem så att du har möjlighet att hitta din egen träningsnivå. 

Intense Booty hålls på alla våra Group Gym flera gånger i veckan.

Träna Intense Booty online

Alla våra Intense-pass bygger på samma struktur. Vi inleder med en lättare uppvärmning för att sedan fortsätta med 3 stycken block där vi successivt ökar på svårighetsgraden. 

Välj själv om du vill stanna kvar på nivån i block 1 eller om du vill fortsätta utvecklas i de andra blocken. Passet avslutas med en challenge där du får sätta dina kunskaper på prov och ta ut dig ordentligt. Anpassa nivån efter din dagsform och kapacitet. 

Intense Booty ligger fokus på att bygga upp styrka och kontakt i två av våra största muskelgrupper – ben och rumpa. I denna version av passet använder vi oss minibands för att öka motståndet i övningarna. Vi på Fitness24Seven säljer våra egna minibands i receptionen på alla våra gym. För endast 89 kronor får du tre stycken minibands med olika motståndsgrad, från light till heavy. 

?rel=0" rel="0" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="">

 

?rel=0" rel="0" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="">

 

 

 

 

👉 Vi lägger kontinuerligt upp nya online-pass och övningar på vår YouTube-kanal.

Boka och filtrera pass i vår app

Boka, avboka och reservera gruppträningspass på språng. Använd våra avancerade filter för att hitta de pass som passar dig bäst.