Boosta din hälsa

Mål och motivation.

Redo att ta träningen till nästa nivå? Utforska våra artiklar och få inspiration, tips och motivation som gör skillnad i vardagen. Ta steget mot en starkare och gladare du.

Allt om styrketräning | Fitness24Seven

5 fördelar med träning

Att träning är bra för hälsan har de flesta koll på, men vilka är egentligen de största fördelarna? Vi har tagit fram fem stycken anledningar till varför du borde planera in mer träning i ditt schema.

Läs mer

Träning och sömn – hur påverkar de varandra?

Sömn är viktigt för ditt välmående och din prestation i stort. Vi har pratat med vår PT-expert som ger dig svaren på de vanligaste frågorna om hur träning och sömn påverkar varandra.

Läs mer

Glöm inte att varva ner med stretchning

Det ökar rörligheten och minskar skaderisken, så att du kan träna säkrare. Här hittar du effektiva övningar och fler fördelar med att stretcha regelbundet.

5 hälsofördelar med att styrketräna

Vill du stärka din kropp och ditt sinne? Styrketräning ger fler fördelar än att göra dig starkare och bygga större muskler. Här kommer 5 sätt styrketräning kommer få dig att må bättre.

Läs mer
vattenflaska på gymmet

Stärk din mentala prestation med vatten

Rekommendationen brukar lyda att man ska dricka mellan 1,5 till 2 liter vatten om dagen. Vissa dygn kan det behövas ännu mer, exempelvis vid aktiva och varma dagar.

Läs mer

Bli inspirerad av oss

Dags för lite medvind? Bli peppad och sporrad genom dessa fina historier.