5 fördelar med träning
Att träning är bra för hälsan har de flesta koll på, men vilka är egentligen de största fördelarna? Vi har tagit fram fem stycken anledningar till varför du borde planera in mer träning i ditt schema.
Läs merBli inspirerad och lär dig mer om träning och hälsa
Att träning är bra för hälsan har de flesta koll på, men vilka är egentligen de största fördelarna? Vi har tagit fram fem stycken anledningar till varför du borde planera in mer träning i ditt schema.
Läs merSömn är viktigt för ditt välmående och din prestation i stort. Vi har pratat med vår PT-expert som ger dig svaren på de vanligaste frågorna om hur träning och sömn påverkar varandra.
Läs merVill du stärka din kropp och ditt sinne? Styrketräning ger fler fördelar än att göra dig starkare och bygga större muskler. Här kommer 5 sätt styrketräning kommer få dig att må bättre.
Läs merRekommendationen brukar lyda att man ska dricka mellan 1,5 till 2 liter vatten om dagen. Vissa dygn kan det behövas ännu mer, exempelvis vid aktiva och varma dagar. Vi ger dig våra bästa tips på hur du enkelt får i dig vatten - varje dag.
Läs merNytt år nytt jag brukar man säga. Men vad ska man tänka på när man sätter upp mål för året? Och hur gör man egentligen för att hålla dem?