Boosta din hälsa

Träningstips

Här har vi samlat alla våra konkreta träningsprogram och övningar.

Träningsprogram

7 träningspass för din träningsglädje

Har du precis kommit igång med träningen? Eller kört ett tag men inspirationen börjat sina? Vi vill självklart hjälpa till så att din motivation kan blomstra på nytt. Här delar vi med oss av 7 träningspass som kan boosta din träning.

Hitta ditt nya träningspass

Träningsövningar

Träning + Sport

Så tränar du för att utvecklas

Vill du se resultat i träningen? Lär dig om den viktiga träningsprincipen progressiv överbelastning.

Läs mer

Träningshjälp

Alla är nybörjare vid något tillfälle. Vi har samlat våra 9 bästa råd för dig som är nybörjare på gymmet.

Nybörjare på gymmet?

Vilka är det största fördelarna med PT-träning och hur funkar det? Här hittar du svaren.

Så funkar PT-träning