5 fördelar med träning
Att träning är bra för hälsan har de flesta koll på, men vilka är egentligen de största fördelarna? Vi har tagit fram fem stycken anledningar till varför du borde planera in mer träning i ditt schema.
Läs mer
Boosta din hälsa
Mål och motivation.
Är du redo att ta din träning till nästa nivå? Utforska våra artiklar och hitta inspiration, tips och motivation som gör skillnad i din vardag. Ta steget mot en starkare och mer energifylld version av dig själv.
Upptäck fördelarna med träning
Träning och sömn – hur påverkar de varandra?
Sömn är viktigt för ditt välmående och din prestation i stort. Vi har pratat med vår PT-expert som ger dig svaren på de vanligaste frågorna om hur träning och sömn påverkar varandra.
Läs merVarva ner med stretchning
Att stretcha efter träning ökar rörligheten och minskar skaderisken. Här hittar du effektiva övningar och fler fördelar med att stretcha regelbundet.
5 hälsofördelar med att styrketräna
Vill du stärka din kropp och ditt sinne? Styrketräning ger fler fördelar än att göra dig starkare och bygga större muskler. Här kommer 5 sätt styrketräning kommer få dig att må bättre.
Läs mer
Stärk din mentala prestation med vatten
Rekommendationen brukar lyda att man ska dricka mellan 1,5 till 2 liter vatten om dagen. Vissa dygn kan det behövas ännu mer, exempelvis vid aktiva och varma dagar.
Läs mer